A Calisthenics Cup é um campeonato Mundial de calistenia reúne os melhores atletas do mundo inteiro. A proposta é simples e brutal: vence quem consegue fazer mais, em menos tempo e com qualidade.
Quando será Calisthenics Cup 2026?
A Calisthenics Cup 2026 acontecerá durante a FIBO, a maior feira de fitness do mundo, reunindo atletas, marcas e fãs da calistenia e vários outros esportes. Geralmente as disputas são transmitidas e gravadas pelo Youtube.
- 📍 Local: Colônia (Cologne), Alemanha
- 📅 Data do evento: 16 a 19 de abril de 2026
- 🏆 Dias principais das competições: geralmente entre 18 e 19 de abril
Rotina da modalidade Masculina de Resistência (Endurance Routine)
A rotina oficial de qualificação masculina é composta por blocos progressivos, combinando dips, pull ups, muscle ups, push ups e squats. O volume aumenta de forma estratégica, elevando drasticamente o nível de exaustão.
Estrutura da Rotina
Bloco 1
- 50 dips
- 5 pull ups
- 1 muscle up
Bloco 2
- 40 push ups
- 10 pull ups
- 2 muscle ups
Bloco 3
- 30 squats
- 15 pull ups
- 3 muscle ups
Bloco 4
- 20 squats
- 20 pull ups
- 4 muscle ups
Bloco 5
- 10 squats
- 25 pull ups
- 5 muscle ups
Finalização
- 30 dips
- 30 push ups no solo
- 5 muscle ups